Take a fresh look at your lifestyle.

Газлайтинг: 9 приемов, которыми вас сводят с ума

0 1

Опасность газлайтинга заключаются в том, что воздействие происходит почти незаметно, по капельке. Человека постепенно обрабатывают и ведут к мысли, что он неадекватен…

Газлайтинг: 9 приемов, которыми вас сводят с ума

Газлайтинг – это абьюзивная линия поведения, с помощью которой человека постепенно сводят с ума, выставляют его неадекватным, заставляют сомневаться в себе.

Каковы мотивы газлайтера?

  • Понизить самооценку жертвы
  • Внушить жертве, что она беспомощна
  • Укрепить свою власть над жертвой и ее ресурсами
  • Скрыть неприятную правду, перевести тему
  • Подставить человека, отомстить
  • Коварство и опасность газлайтинга заключаются в том, что воздействие происходит незаметно, по капельке. Человека постепенно обрабатывают и ведут к мысли, что он неадекватен, не способен к самостоятельности, к построению нормальных отношений, сам себя не контролирует, имеет проблемы с памятью или психическое расстройство.

    Вот типичные приемы газлайтинга

    1. Присвоение диагноза

    Вам навешивают диагноз и постоянно в его наличии пытаются вас убедить:

  • Ты истеричка
  • Ты параноик
  • Ты слишком остро реагируешь, у тебя что-то не в порядке с психикой
  • 2. Отрицание фактов

    Говорят, что этого не было, хотя вы точно знаете, что произошедшее факт.

    3. Отрицание слов

    Сами отказываются от своих слов и говорят, что такого точно не произносили, вам показалось.

    4. Ложный вброс

    Могут просто соврать и убеждать вас, что это правда. И еще нападать на вас, что вы не готовы принять правду. Например, «правду» про то, что вы вчера что-то пытались украсть.

    5. Вовлечение третьих лиц

    Высмеивают вас в присутствии общих знакомых, друзей. Им про вас рассказывают небылицы.

    6. Подставы

    Могут разыгрывать целые сюжеты, в которых вы будете выставлены в максимально невыгодном свете. Могут вас подпоить, что-то подсыпать, кого-то заранее подговорить.

    7. Искажение фактов

    Любой факт изворачиваются таким образом, чтобы жертва почувствовала свою беспомощность и неадекватность, чтобы перестала сама себе верить.

    8. Внушение

    Вам внушают, что вы несамостоятельны, что вы много чего не умеете, что люди на вас странно смотрят и т.д.

    9. Обесценивание чувств и эмоций

    Вас не слушают. Ваши слова высмеивают. Вам практически запрещают высказывать свое мнение.

    Как не дать себя в обиду и пережить газлайтинг?

  • Определить мотивы газлайтера
  • Доверять в первую очередь себе самому
  • Фиксировать в надежном месте факты и слова, чтоб потом можно было сверить
  • Дистанцироваться от газлайтера и не доверять этому человеку
  • Чаще быть в окружении тех людей, которые к вам хорошо относятся не сомневаются в вашей адекватности
  • Осознавать свои личные границы и никому не позволять их нарушать
  • Работать над своей самооценкой и над обретением самостоятельности
  • По материалам: Вера Бокарева

    Новое видео:

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.

    три × 2 =