Take a fresh look at your lifestyle.

Секрет долголетия нейробиолога Риты Леви, или 4 привычки, которые помогут избежать деменции

0 2

«Самая важная часть тела — мозг. От него и зависит, сколько проживет человек и как будет распоряжаться жизненными ресурсами».

Секрет долголетия нейробиолога Риты Леви, или 4 привычки, которые помогут избежать деменции

«Если бы меня не дискриминировали, ни преследовали — я бы не получила Нобелевскую премию», — слова Риты Леви, прожившей больше 100 лет.

Она умела смотреть на вещи под другим углом, и была благодарна даже неприятным жизненным обстоятельствам. Ведь те сделали её настоящей личностью, ценным для общества человеком, имя которого останется в истории навсегда.

Вечной жизни не существует. Во всяком случае, пока что. Но всегда можно продлить жизнь собственную, просто внедряя в неё полезные привычки. Да и что стоит та жизнь, что прошла заурядно?

Рита Леви-Монтальчини жизнь во благо науки

«Самая важная часть тела — мозг. От него и зависит, сколько проживет человек и как будет распоряжаться жизненными ресурсами», — Рита Леви-Монтальчини.

Будущий великий учёный родился в 1909 году, в семье художницы инженера. Рита росла в то время, когда у женщин была единственная судьба — родить потомство, воспитать детей и уйти на пенсию. О карьере и речи не шло!

Однако она выбрала другой пути, она поступила мед школу при Туринском университете. Но окончив его, во врачи идти передумала. Вместо этого она увлеклась наукой, отправившись в ассистентки к итальянскому профессору — Дзужеппо Леви.

Через некоторое время началась дискриминация евреев — академическая карьера оказалась для них под запретом. Так Рите пришлось во благо науки покинуть родной дом, отправившись в Брюссель.

И лишь в 45-м она вновь оказалась дома, в Германии, где опубликовала первые труды. Вскоре статью заметил эмбриолог В. Хамбургер и заинтересовался Ритой. Он выслал ей приглашение работать в Сент-Луисе.

Рита любезно согласилась и следующие 30 лет была там. Открытия совершались самые разные, но главной находкой Риты стал «фактор роста нервов» — то, за что ей и дали Нобелевскую премию.

Когда у Риты спрашивали про её образ жизни, она отвечала, что спит не больше 6 часов в сутки, питается один раз в день и очень много читает.

Рита считала переедание — большим стрессом для организма. Мало того, что человек потребляет лишние калории, так ещё необходимо большое количество энергии, чтобы переварить эту еды.

Привычки, которые сокращают риск возникновения деменции в старости

«Прежде всего, не стоит бояться трудностей. Они и дают нам лучшее», — Рита Леви-Монтальчини.

Из многочисленных тренировок для мозга, позволяющих не просто восстанавливать, а создавать новые нервные клетки, можно выделить следующие рекомендации Риты:

  • Чтение сложной литературы. К слову об этом говорила не только Рита. В своих статьях уже рассказывал о советах Бехтеревой и Черниговской — так вот, они придерживались такого же мнения.
  • Решение логических задач и кроссвордов — они заставляют мозг думать нестандартно.
  • Старайтесь больше запоминать. К примеру, после прочтения каждой главы, закрывайте книгу и пытайтесь вспомнить незначительные детали. К примеру, какие черты лица были у второстепенного героя, какого цвета были сапоги или одежда.
  • Учите иностранные языки — чем больше, тем лучше. Необязательно владеть иностранным языком в совершенстве. Суть в том, чтобы напрячь мозг, именно так происходит создание нейронных связей. Рита Леви утверждала, что достаточно 20 минут ежедневно.
  • Рита Леви была учёной, пронесшей сквозь время и тяжёлые испытания свою жизнерадостную улыбку. Она совершила много открытий и перевернула представления о человеческом мозге в кругу коллег, и избежала участи обычной «старушки».

    По материалам: Аудиал | Ретро-блог

    Новое видео:

    Источник

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.

    4 − один =