Take a fresh look at your lifestyle.

Совет Татьяны Черниговской о том, как противостоять стрессу

0 1

Дозированный стресс — благо. Он нужен для выживания.

Совет Татьяны Черниговской о том, как противостоять стрессу

Немного стресса — это во благо…

Представьте ситуацию, когда человек живет вообще без стресса. Допустим у него много денег и их поток не иссякнет.

Все проблемы бытового характера решают специально обученные люди, которым ничего не надо объяснять, они все делают сами. То есть пересекаться с ними не надо.

С окружающими у человека нет никаких конфликтов по причине отсутствия пересечения интересов и потенциальных конфликтных ситуаций

Все исполняется по воле человека. Его жизни никто и ничего не угрожает.

Как бы вы назвали такого человека? Царем и королем? Мультимиллиардером?

Нет. У всех вышеперечисленных должностей есть риски. Разориться. Заболеть (Стив Джобс был супербогатым человеком, но умер от болезни)

Царей и королей регулярно травили. Сейчас этого нет, но и власть у них ограничена.

Потому что там где есть люди, то там есть повод для тревожности. То есть для стресса.

А если есть повод для стресса, то у человека есть два выбора. Или предпринять нечто для умения ему сопротивляться или смиряться перед ним не теряя своей эффективности.

Или сползать в невроз. Как заметил Фрейд: мечта невротика жить в абсолютной безопасности.

Известный ученый-нейролингвист Татьяна Владимировна Черниговская сказала:

«Как противостоять стрессу? Признать, что стресс — это постоянный фон нашей жизни. А не делать вид, что он свалился неожиданно. У нас же каждый день все обваливается! И хорошо бы иметь заготовку на этот случай. Сценарий: что я делаю, попадая в стресс? И знать, что именно вам помогает. Кому-то надо быстро ходить, кому-то плавать, кому-то лежать в ванной».

Так как же назвать человека, который живет в абсолютной безопасности в условиях, которые исключают стресс?

Труп.

Потому что жизнь это усилие, а значит стресс. Выживают только те, кто умеет адаптироваться под стресс. Кто умеет совершать усилия для выживания.

Резюмирую: стресс это просто то, что есть. Кстати, различают позитивный стресс — эвристресс. Он полезен для нервной системы и для психики.

Стресс это то, к чему надо уметь приспосабливаться и что необходимо контролировать. Дозированный стресс — благо. Он нужен для выживания.

По материалам: Цитаты К.А.А

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.